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2012年 03月 19日
最近、眠りについて悩みをかかえている人が多いとか。 ワタシはおかげ様で「どこでもおやすみ3秒」です。もうその早さたるや「のび太 並み」です。 ところが冷え性なので冬になると足の指がガチガチに冷えて、全然眠れなくなるの です。 昨年の夏に40歳を記念して人間ドックを受けた結果、ワタシは膠原病の中の「リウマチ」だということがわかりました。まだ多くの症状は出ていないのですが、ただの手荒れだと思っていた指の節がゴワゴワと膨むのは「ゴットロンサイン」というものらしいです。この尋常ではない足の冷えもその為だという説明を受けました。 それを知っていた息子がテレビ番組で《「冷え」の原因は〇〇だった!》というのを見つけ、録画しておいてくれました。 早速見てみると、冷え性の原因は腸にあり、腸内環境を整え副交感神経を活性化させると腸内の活動が活発になり、体全体の血流がよくなるので冷え性が改善されるということでした。反対に腸内の悪玉菌は副交感神経が低下すると増えてしまうそうです。 そして、副交感神経の働きを高め(自立神経のバランスを整え)腸の活動を改善するには、「香り」が効果的ということでした。副交感神経を活性化させるには自分の好きな香りを嗅げばいいんです♫ 昨日「無印週間」という言葉に誘われて行ってみると、近々作ろうと思っていたサシェが3個で150円になっていました!!コレは作るよりイイ♫ 早速1つはムスメ、1つは息子、1つはワタシで分け、それぞれお気に入りのアロマオイルを付けて枕元に置いて眠ることにしました。 といっても、さすがワタシの子どもたち。そんなの無くてもおやすみ3秒だったわ♫ ワタシも、とてもいい香りのおかげでぐっすり眠れました。 いつもありがとうございます! にほんブログ村
by hibinomado
| 2012-03-19 06:39
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